Wil je zwanger worden? Lees dan onderstaande tips goed door!

Foliumzuur

Zodra je zwanger wilt worden, is het verstandig om te beginnen met het slikken van foliumzuur. Foliumzuur is een vitamine, welke het risico op het krijgen van een kind met een open ruggetje (neuraalbuisdefect) met 75% verkleint. De aanbevolen dosis is minimaal 0.4 mg per dag tot een zwangerschapsduur van 10 weken. www.strakszwangerworden.nl

Rook niet, gebruik geen alcohol en/of drugs en let op een gezonde voeding

Roken, alcohol en drugs maar ook voeding kan invloed hebben op je zwangerschap. Hulp bij samen stoppen met roken www.rookvrijookjij.nl

Medicatiegebruik

Wanneer je medicijnen gebruikt, overleg voordat je zwanger wordt met je huisarts over het gebruik hiervan tijdens de zwangerschap. Dit geldt ook voor zelfzorgmedicatie (zoals neusspray, vitaminepreparaten e.d.) en homeopathische geneesmiddelen.

Gezondheidsproblemen

Gezondheidsproblemen van jezelf, de aanstaande vader of in je familie kunnen consequenties hebben voor een zwangerschap. Voordat je zwanger raakt, is het belangrijk hierover duidelijkheid te krijgen. We willen dit graag samen met je uitzoeken tijdens een preconceptioneel consult.

Meer informatie vind je op:

www.deverloskundige.nl

www.zwangerwijzer.nl
www.strakszwangerworden.nl

Leuke boeken over zwangerschap

Zwanger worden, M.Croon, uitgeverij Thoeris
Handboek voor kinderwensers en twijfelaars www.zwanger-worden.nl

Het grote wonder, L. Nillson, uitgeverij Ploegsma.
De ontwikkeling van het ongeboren kind uitgebeeld met indrukwekkende foto’s.

Veilig zwanger, B. Smulders en M. Croon, uitgeverij Kosmos. ISBN 9021533952
Het complete handboek over de zwangerschap.

Veilig bevallen, B. Smulders en M. Croon, uitgeverij Kosmos. ISBN 9021529912
Het complete handboek over bevallen.

Bevallen en opstaan, J. Spanjer, uitgeverij Contact, ISBN 9025413676
Een boek over zwangerschap, emoties, pijn, oefeningen, moederschap, bevallen en meer.

Duik in je weeën, C. Salome, uitgeverij Holkema & Warendorf, ISBN 9026922744.
Een boek met duidelijke illustraties over
zwangerschapsgymnastiek volgens de mensendieckmethode.

Baren, verticale baring, stichting Lichaamstaal, 1984, ISBN 9070996014

Moeders, Lee Kwan Koo en Judith van Thijn, ISBN 9057672200

Als de zwangerschap niet goed verloopt

Geen ooievaar in de tuin, Els van Amstel, uitgeverij Kok Voorhoeve, Kampen, 1997, ISBN 902971543.

Stille baby’s, C.Geerink-Vercammen 2000, uitgeverij Archipel.
Dit boek is erop gericht hulp te bieden bij het
rouwproces door het overlijden van een kind voor of tijdens de geboorte.

Geen blote voetjes in het gras, Miranda van Hengel en Anja de Bruin, uitgeverij Gopher, ISBN 907624970950

Aanmelden eerste controle